Ausbildung

Pilates-Instructor

Diese sanfte, aber sehr effiziente Trainingsmethode für Körper, Geist und Seele verleiht unabhängig vom Alter und der körperlicher Leistungs-fähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit. Pilates formt die tiefer liegenden Muskeln, sorgt für eine gesunde Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration, Ausdauer und schenkt Ihnen mehr Anmut und Ausgeglichenheit.

Information

Diese Ausbildung stellt die Zielsetzung und Methodik der renommierten Trainingsmethodik von Joseph Pilates in Theorie und Praxis vor und umfasst den Bereich des so genannten „Mattentrainings“. In ihrem ganzheitlichen Ansatz werden durch die Pilates Methode Körper und Geist gleichermaßen gefordert. Das bereits über 80 Jahre alte Programm von J.Pilates wurde nach physiotherapeutischen und sportmedizinischen Aspekten überarbeitet und ergänzt und ist so heute in seiner modernen Form eines der erfolgreichsten und zeitgemäßesten Trainingsprogramme überhaupt. Der Lehrgang richtet sich vorwiegend an Teilnehmer, die die Pilates-Mattenübungen in der Gruppe unterrichten oder für sich selbst kennenlernen möchten. Didaktische Fähigkeiten sowie das Beherrschen der eigenen Körperbewegungen werden ausführlich und intensiv vermittelt. Desweiteren werden Modifikationen und Variationen für Teilnehmer mit gesundheitlichen Problemen oder Einschränkungen genauso betrachtet, wie das Arbeiten mit speziellen Gruppen (z.B. Kinder, Jugendliche, Senioren).

Eingangsvoraussetzungen

Bereits bestehende anatomische Grundkenntnisse und Erfahrungen im Anleiten von Gruppen wären wünschenswert, sind aber nicht zwingend notwendig. Bei bestehenden akuten Rückenbeschwerden oder einer Schwangerschaft ist die Teilnahme nicht zu empfehlen.

Inhalte

Basisseminar (18 UE) 

Es werden die Grundlagen und Prinzipien der Pilates-Methode vorgestellt. Ausgewählte Übungen aus dem sogenannten „Mattenprogramm“ werden

vermittelt und geübt. Richtlinien für den Aufbau von Gruppenstunden werden in Theorie und Praxis erläutert.

Aufbauseminar (18 UE)

Dieser Kurs erweitert und vertieft die Übungen und konzentriert sich auf den Bewegungsfluss in den Übungsfolgen. Die Prinzipien aus dem Grundkurs sollten bereits verinnerlicht sein. Außerdem wird das Kontrollieren und Korrigieren der Übungen in Kleingruppen erarbeitet und es erfolgt eine intensive Bewegungskorrektur der Basis-Übungen.

Intensivseminar und Power-Pilates (18 UE)

Anweisungen und Korrekturen im Unterricht sowie fließende Stundenbilder werden geübt und besprochen. Hinzu kommen komplexe Übungen für Fortgeschrittene, die bereits ein hohes Maß an Körperkontrolle voraussetzen. Mittels Unterrichtsproben der Teilnehmer sollen didaktische und pädagogische Fähigkeiten als Pilates-Instructor erarbeitet und optimiert werden.

Bei Power-Pilates werden die Übungen in sehr dynamischer Form mit erhöhter Atem- und Pulsfrequenz unterrichtet. Dieser Lehrgang stellt eine echte Bereicherung für fortgeschrittene Pilates-Instructoren dar, die nach Abwechslung und Herausforderung suchen. Eingehende Erfahrungen in der Pilates-Methode und Fitness sind Voraussetzung.

Pilates mit Kleingeräten, Standing-Pilates (9 UE)

In diesem Seminar kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz, die das Pilates-Mattentraining bereichern können (z.B. Ball, Pilates-Circle) sowie Modifikationen der bekannten Mattenübungen im Stand.

Pilates mit therapeutischer Zielsetzung (10 UE)

Es wird auf die Gruppenarbeit mit therapeutischer Zielsetzung eingegangen, z.B. bei Bandscheibenpatienten, Herz-Kreislauf-Patienten, Schwangere ...

Prüfungsvorbereitung (18 UE)

Die Teilnehmer geben Unterrichtsproben, bekommen ein Feedback und können sich so optimal auf die Prüfungsaufgaben vorbereiten. Anhand von Partnerarbeit und Gruppenkorrektur werden die didaktischen Fertigkeiten vertieft. 

Prüfung (9 UE)

Die vorangegangenen Seminare sind Voraussetzung für die Prüfung.

Sie besteht aus einem schriftlichen Teil, der sich auf den Inhalt der vorangegangenen Seminare stützt und einer praktischen Unterrichtsprobe. Bei Prüfungsantritt müssen die Teilnehmer einen Nachweis über mindestens 10 Hospitationsstunden erbringen. Diese können in verschiedenen Fitness- oder Pilates-Studios entweder als Einzel- oder Gruppenunterricht absolviert werden.

Nach bestandener Prüfung erhalten Sie ein Zetifikat als „Pilates-Instructor“ (100 UE werden bei Krankenkassen zur Kostenübernahme häufig vorausgesetzt)

Preise

Einzeltage: 160 Euro

Gesamtpreis: 1500 Euro (100 UE)                                  

Ausbildungsleitung

Marie-Therese Riester, Heilpraktikerin, Qualifizierte Klassische Homöopathin,
Pilates-Instructorin.